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小米大米哪个容易发胖
补充说明：小米大米哪个容易发胖
a******W 2021-08-27 16:44
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，没有小米大米哪个容易发胖的说法。小米和大米都容易发胖，建议患者适量食用。
小米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以起到辅助缓解便秘的作用。大米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼发育，有利于身体健康。但如果患者过量食用小米和大米，可能会导致体内的热量增加，从而导致发胖。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免导致发胖的情况。同时，患者还可以适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，有利于控制体重。
2021-08-27 23:46
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