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甲状腺素低吃什么能补
补充说明：甲状腺素低吃什么能补
a******W 2021-08-27 16:43
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
甲状腺素低通过食物补充并不能达到治愈效果，需要在医生指导下使用甲状腺激素替代药物进行治疗。在饮食方面，海带、紫菜、虾皮、鸡蛋、牛奶等食物可能对甲状腺健康有所帮助。
1.海带
海带富含碘元素，而甲状腺素是由碘参与合成的，因此适当进食海带有助于补充甲状腺素。此外，海带还含有膳食纤维、维生素C等营养成分，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.紫菜
紫菜中也含有丰富的碘元素，可以为机体提供必要的矿物质支持，进而促进甲状腺激素的合成。但不宜过量摄入，以免引起碘中毒。
3.虾皮
虾皮中含有一定量的碘元素，对于甲状腺素偏低的人群而言，适量食用虾皮可辅助改善症状。但是对虾过敏者应避免食用虾皮，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质含量较高，而甲状腺素合成过程中需要氨基酸作为原料之一，所以吃鸡蛋有利于提高甲状腺素水平。需要注意的是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，高脂血症患者应减少摄入或避免食用蛋黄。
5.牛奶
牛奶中含钙丰富，而钙离子是调节甲状腺功能的重要因素，适当饮用牛奶有助于维持甲状腺健康状态。但是乳糖不耐受者不宜过多饮用，以免引发腹胀、腹泻等不适症状。
针对甲状腺素偏低的情况，建议定期监测甲状腺功能指标，同时保持均衡饮食，避免过度摄入导致甲亢的食物，如海鱼、紫菜等。
2024-02-09 07:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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