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饭后喝酸奶可以吗
补充说明：饭后喝酸奶可以吗
a******W 2021-08-28 22:09
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饭后可以适量喝酸奶。
酸奶是由牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙质以及多种有益菌群。适量摄入可帮助调节肠道微生态平衡，促进食物消化与吸收。但若过量则可能导致乳糖不耐受症状如腹胀、腹泻等不适感。
对于存在乳糖不耐受或对奶制品过敏的人士而言，饭后喝酸奶可能会引起胃肠道不适甚至产生过敏反应。
建议在饮用酸奶前后至少间隔一小时，并注意观察自身是否有不良反应发生。此外，选择无添加剂且新鲜制作的原味酸奶更为适宜。
2024-03-13 14:55
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