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怎么预防碘缺乏
补充说明：怎么预防碘缺乏
a******W 2021-08-29 22:08
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黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防碘缺乏可以采取食用富碘食物、确保水源无高氟化物含量、定期碘营养监测、环境辐射控制、孕妇及婴幼儿特殊关注等措施。
1.食用富碘食物
碘是合成甲状腺激素的重要元素，通过增加摄入量可预防碘缺乏。保证日常饮食中有足够的海带、紫菜等富含碘的食物。
2.确保水源无高氟化物含量
高氟化物会干扰机体对碘的吸收和利用，降低补碘效果。可通过水质检测或选择低氟地区水源来规避风险。
3.定期碘营养监测
定期监测可以及时发现碘缺乏情况并采取相应措施。建议每年至少进行一次碘盐浓度、尿碘水平等指标的检测。
4.环境辐射控制
环境中过量放射性物质可能影响甲状腺功能，不利于补碘。应遵守辐射防护法规，减少电离辐射暴露。
5.孕妇及婴幼儿特殊关注
孕期和婴幼儿期是生长发育的关键时期，需额外注意补充碘。对于孕妇和哺乳期妇女，应调整膳食结构以满足其特殊的营养需求。
若担心碘缺乏引起甲状腺肿大或其他相关疾病，建议定期进行甲状腺功能检查以及尿碘测定。
2024-02-15 20:37
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