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喝山楂水有什么好处和坏处
补充说明：喝山楂水有什么好处和坏处
a******W 2021-08-29 22:10
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝山楂水可以促进消化、降低血脂、改善血液循环、缓解疲劳、增加食欲。但是，由于山楂具有一定的促消化作用，长期或过量饮用可能会导致胃酸过多，因此建议在咨询医生后再决定是否饮用。
1.促进消化
因为山楂中含有多种有机酸及维生素C等成分，可增强胃液分泌，提高胃肠消化功能。通过增加胃液分泌来帮助食物更快地被消化吸收，从而减轻肠胃负担。
2.降低血脂
由于山楂中所含有的三萜类化合物具有扩张血管、降低血压以及抑制血小板聚集的作用，所以能起到一定的降血脂效果。对于存在高脂血症的人群而言，适当食用山楂有助于控制血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.改善血液循环
山楂中的黄酮类物质能够起到扩张外周血管、降低血液黏稠度的作用，进而达到促进血液循环的目的。经常适量饮用山楂水可以辅助预防动脉粥样硬化，对脑梗死、冠心病等疾病的防治也有一定益处。
4.缓解疲劳
山楂水中含有丰富的碳水化合物和糖分，这些营养素可以在体内快速转化为能量，为身体提供持久的动力支持。因此，适量摄入山楂水可以帮助缓解因长时间工作或学习引起的疲劳感。
5.增加食欲
山楂本身具有开胃消食的功效，其富含的有机酸和果胶等物质能够刺激唾液和胃液的分泌，从而增强食欲。对于食欲不振的人来说，适量饮用山楂水可以促进消化道运动，改善食欲状况。
需要注意的是，虽然山楂水有一定的保健作用，但并不适合所有人群。例如儿童、孕妇及哺乳期妇女不宜过量食用，以免引起不适症状。另外，长期服用时应咨询医生以确保安全有效。
2024-03-11 12:02
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