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女生打呼噜自我治疗法有哪些
补充说明：女生打呼噜自我治疗法有哪些
2021-08-29 22:10
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精选回答(1)
杨洋 副主任医师 贵阳市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各类心身疾病、重症精神疾病、情感障碍、神经症、睡眠障碍、老年精神疾病的诊断、药物、物理治疗及康复训练，擅长精神分析、认知行为、人本主义、森田治疗等心理治疗，尤其擅长对职业压力、婚姻及人际关系方面心理分析及治疗
提问
女生打呼噜自我治疗方法一般为控制体重、调整睡姿等。打呼噜也称打鼾，如果是单纯性打鼾，次数较少且睡眠中未出现呼吸暂停的情况，通常可以通过自我治疗的方式进行治疗。如果肥胖引起打鼾，患者应加强锻炼，控制饮食，尽量将体重控制在合理水平，一般可改善打鼾的症状。如果是不良睡姿引起打鼾，通常可以侧卧睡眠，抬高床头以免睡眠时舌、软腭后坠加重气道阻塞，可缓解打鼾症状。当患者出现打鼾频繁、出现夜间低通气导致憋醒等表现，建议及时前往医院就诊并积极治疗。
2022-08-04 18:18
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生打呼噜是能够医治的。打呼噜又称打呼噜，长时间打呼噜不仅作用健康，也作用四周人睡觉的质量。打呼噜病患防止睡前饮食，防止过分劳累，关于肥胖人群可经过减少体重来减缓病症。打呼噜原因有许多，例如过分劳累、肥胖、酗酒、熬夜、压力过大、鼻咽部的疾病、扁桃体及腺样体肥大、后天性解剖畸形等。打鼾病患避免睡前饮食，避免过度劳累，关于肥胖人群可经过减少体重来减缓病症。
2021-08-30 03:41
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