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怀孕可以吃小番茄吗
补充说明：怀孕可以吃小番茄吗
a******W 2021-08-29 22:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用小番茄。
小番茄富含维生素C、叶酸等营养素，有助于促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适。
对于肠胃功能较弱或存在消化系统疾病者，应减少摄入或避免食用生食的小番茄，以免加重胃肠负担或诱发不适症状。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个体差异原则，确保营养充足的同时，避免因食物选择不当引起不良反应。
2024-01-02 01:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
