发病时间：不清楚
高血压患者应吃什么油
补充说明：高血压患者应吃什么油
a******W 2021-08-29 22:06
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者可以适量食用橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、椰子油、牛油果等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗高血压。
1.橄榄油
橄榄油富含不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生。此外，其还含有抗氧化物质，有助于保护心血管健康。长期适量摄入可改善血脂异常、预防心脑血管疾病的发生。
2.菜籽油
菜籽油是一种较为健康的油脂来源，它含有较多的多不饱和脂肪酸，能够促进体内好胆固醇的合成，提高机体代谢率，同时还能抑制坏胆固醇的吸收，从而起到降血压的作用。菜籽油中的营养成分可以被身体更好地利用和吸收，不会导致体重增加或血糖波动。
3.亚麻籽油
亚麻籽油中含有的α-亚麻酸具有调节血脂、降低血液黏稠度的功效，对于控制血压有一定的积极作用。适当食用亚麻籽油可以补充必需脂肪酸，对维持正常生理功能有益。
4.椰子油
椰子油中含有月桂酸等饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以使胆固醇酯化，易于被人体吸收利用，因此具有一定的辅助降低血压作用。适量摄入椰子油可为身体提供能量并支持新陈代谢。
5.牛油果
牛油果富含单不饱和脂肪酸，如油酸，这种脂肪酸可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少心脏疾病的风险。此外，牛油果还含有丰富的膳食纤维，有助于稳定血糖水平。经常食用牛油果有利于维持良好的血脂水平，但需注意不要过量摄入以防热量超标。
建议高血压患者遵循低盐饮食原则，每日食盐摄入不超过5克。合理搭配上述食物以满足日常营养需求，定期监测血压变化，如有不适及时就医。
2024-02-01 01:03
举报向医生提问
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
硒酵母片
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
