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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
补充说明：腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
a******W 2021-08-30 17:11
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作，如骆驼式、犁式等，以减少腰部压力。
腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差，高风险瑜伽动作会增加腰部弯曲程度，从而增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重或急性发作。因此，此类患者不宜进行这些高风险的动作。
轻度至中度的腰椎间盘突出患者，在专业教练指导下适当练习低强度瑜伽可缓解症状；重度或急性期则不建议。
针对腰椎间盘突出症的瑜伽练习应在专业人士监督下进行，并注意适度锻炼，避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免加重病情。
2024-03-09 04:18
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