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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
补充说明:腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
a******W 2021-08-30 17:11
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医生回答(1)
腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作,如骆驼式、犁式等,以减少腰部压力。
腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差,高风险瑜伽动作会增加腰部弯曲程度,从而增加腰椎间盘的压力,可能导致病情加重或急性发作。因此,此类患者不宜进行这些高风险的动作。
轻度至中度的腰椎间盘突出患者,在专业教练指导下适当练习低强度瑜伽可缓解症状;重度或急性期则不建议。
针对腰椎间盘突出症的瑜伽练习应在专业人士监督下进行,并注意适度锻炼,避免过度拉伸或扭曲脊柱,以免加重病情。
2024-03-09 04:18
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