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孩子缺钙怎么补
补充说明：孩子缺钙怎么补
a******W 2021-08-30 17:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孩子缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充剂、钙剂补充、户外活动增加以及定期健康体检等方法来补钙。如果症状没有改善或者出现其他不适，应咨询医生。
1.饮食调整
通过优化孩子的日常膳食结构，增加富含钙质的食物摄入量来补钙，如奶制品、豆类及绿叶蔬菜。合理的饮食结构有助于提高儿童体内钙元素水平，进而支持骨骼发育。
2.维生素D补充剂
根据医生建议给予适量维生素D制剂，通常每日服用，以促进钙吸收。维生素D能够增强机体对钙的利用效率，促进肠道钙吸收，对于改善缺钙状况有积极作用。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，在医师指导下确定剂量并监督下服用。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要矿物质，缺乏时可能导致生长迟缓、骨质疏松等问题；适当补钙可预防上述问题发生。
4.户外活动增加
鼓励孩子多参与阳光照射充足的户外运动，例如踢足球、打篮球等。日光浴能使皮肤产生维生素D促进钙吸收；此外，运动过程中肌肉收缩也有助于刺激骨骼增长。
5.定期健康体检
定期带孩子到医院进行健康检查，包括血生化、尿常规等项目。通过检测结果评估孩子当前的身体状态，及时发现并处理潜在问题。
在考虑补钙的同时，应确保均衡饮食，避免过度依赖某一种食物或营养素。若长期缺钙引起生长发育迟缓或其他相关问题，则需及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-06 22:36
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
