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月经期间能喝柠檬水吗
补充说明：月经期间能喝柠檬水吗
a******W 2021-08-30 17:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量喝柠檬水。
柠檬水富含维生素C、矿物质及抗氧化成分，能够帮助调节体内电解质平衡，改善血液循环，缓解经前综合症症状。但需注意控制摄入量以防止血糖波动过大。
如果女性存在糖尿病或胰岛素抵抗，则应减少柠檬水的摄入量，以免引起血糖水平剧烈波动。
月经期间，建议避免饮用冰镇柠檬水以防刺激子宫收缩，引起痛经。同时，保持均衡饮食，确保充足的休息，有助于维持身体健康。
2024-03-10 18:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
