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孕妇吃桔子好吗
补充说明：孕妇吃桔子好吗
a******W 2021-08-30 17:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇适当吃橘子是有好处的。
橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养元素，能够增强机体免疫力，并且还具有一定的抗氧化作用，从而起到美容养颜的效果。此外，橘子中所含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。
但是需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量食用或避免摄入过量糖分。
对于孕妇而言，在饮食方面需要均衡摄取各类食物，同时也要注意避免过度依赖某种单一的食物来获取营养。
2024-02-16 06:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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