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如何降低高血脂
补充说明：如何降低高血脂
a******W 2021-08-30 17:12
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
降低高血脂可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、生活方式干预以及定期体检等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少食物中脂肪、胆固醇摄入量来控制血脂水平。高脂血症的发生与饮食结构不合理密切相关，过多摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，导致血脂升高。调整饮食结构，限制高脂食物如红肉、黄油、奶酪等的摄入可有效控制血脂水平。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练两种形式，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量的体育锻炼有助于提高身体新陈代谢率，促进血液循环，改善胰岛素敏感性，从而降低血脂水平。建议选择适合自己的运动方式如快走、游泳、骑自行车等，并注意逐渐增加运动强度和时间。
3.药物治疗
药物治疗主要包括他汀类药物、贝特类药物、纤维酸类药物等，需遵医嘱服用。这些药物能够有效地抑制肝脏合成胆固醇，促进低密度脂蛋白受体表达，加速低密度脂蛋白代谢，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇浓度。具体用药方案应由医生根据患者个体差异制定。
4.生活方式干预
生活方式干预包括戒烟限酒、均衡饮食及规律作息等行为改变。烟草中的尼古丁和酒精都会影响血脂代谢，增加心血管风险；均衡饮食有助于提供必要的营养物质并控制热量摄入；规律作息有助于维持身体健康状态。上述措施综合起来可以帮助改善血脂异常状况。
5.定期体检
定期体检通常每年一次，内容包括常规检查项目以及特殊检查项目。通过定期体检可以及时发现并处理潜在健康问题，对于高脂血症患者来说尤为重要。建议每年至少进行一次全面健康检查，以便早期诊断和治疗相关疾病。
此外，高血脂患者还应注意避免食用高糖食品，如糖果、糕点等，以减少血糖波动对血脂的影响。同时，保持良好的睡眠质量也有助于调节血脂水平。
2024-03-18 01:17
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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