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脚腕扭伤了怎么恢复最快
补充说明：脚腕扭伤了怎么恢复最快
a******W 2021-08-31 16:36
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝扭伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至能接受为止。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域来提供支持和稳定，促进愈合并减少肿胀。适用于轻度至中度的脚踝韧带损伤。
3.抗炎镇痛药物
口服或外用非处方类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按说明书指示使用。这类药物能够减轻因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。适合缓解脚踝扭伤后的不适感。
4.关节保护
避免做剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作；若为运动员，则应调整训练计划以降低风险。过度活动可能导致再次受伤，延缓康复进程。遵循医嘱进行适度活动管理至关重要。
在恢复期间，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重脚踝负担。同时可适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以辅助促进伤口愈合。
2024-02-26 12:00
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方热敷散
祛风散寒，温筋通脉，活血化瘀，活络消肿；消炎，止痛。用于骨关节、韧带等软组织的挫伤、损伤和扭伤，也可用于胃寒腹痛、妇女痛经及高寒、地下作业者的劳动保护。
双氯芬酸钾凝胶
用于各种急性骨骼肌损伤的急慢软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于各种关节痛。
