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酸奶和橙子能一起吃吗
补充说明：酸奶和橙子能一起吃吗
2021-09-02 18:12
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
酸奶和橙子可以一起吃。橙子富含糖、B族维生素、维生素C、钙、铁和磷等，酸奶中含有乳糖、蛋白质、钙、乳酸等，适量食用可以帮助补充人体所需的能量，提供所需的营养。橙子含有更多的膳食纤维和水分，一些酸奶含有益生菌。适量食用可促进胃肠蠕动，润肠排便，缓解便秘，促进身体消化代谢，有助于减肥。
2022-04-01 16:07
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