发病时间：不清楚
坐久了尾骨疼怎么办
补充说明：坐久了尾骨疼怎么办
a******W 2021-09-02 18:12
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
久坐后尾骨疼痛可以通过运动疗法、热敷、按摩疗法等方法缓解，若疼痛持续不缓解或者加重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药或止痛药物治疗。
1.运动疗法
建议患者适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。因为适当的运动能够增强身体免疫力，同时也可以提高肌肉力量，从而减轻因久坐引起的尾骨疼痛的症状。
2.热敷
可使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行局部加温，一般每次持续15-30分钟。通过提高局部温度来促进血液循环，加速炎症因子消退，进而起到缓解疼痛的作用。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉臀部及周围区域，每日数次。此方法能放松紧张的肌肉并改善局部血流，有助于舒缓尾骨区域的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿的作用，因此对于缓解尾骨处的疼痛有一定的效果。
5.止痛药物治疗
如果上述措施无效，则可以在医师指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等止痛药物进行缓解。此类药物属于非甾体类抗炎药，具有抑制前列腺素合成的作用，从而达到止痛的效果。
长时间坐着不动可能导致尾骨压迫和血液循环不畅，引起疼痛。除上述措施外，还应注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势不变，以免加重病情。
2023-12-30 22:18
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