发病时间：不清楚
太困了怎么清醒
补充说明：太困了怎么清醒
a******W 2021-09-04 23:45
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
太困了可以尝试咖啡因摄入、轻度运动、冷水洗脸、呼吸训练、注意力转移等方法来清醒。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.咖啡因摄入
通过饮用含咖啡因饮料如咖啡、茶或能量饮料来快速摄入一定剂量的咖啡因。咖啡因能够阻断大脑中的腺苷受体，提高神经元兴奋性，起到提神醒脑的作用。
2.轻度运动
可以通过快走、慢跑等方式来进行轻度运动，一般每次持续30分钟左右即可。轻度运动会刺激交感神经系统，促进血液循环，有助于提高警觉性和精神状态。
3.冷水洗脸
可以直接使用自来水或者准备一盆冰水，用手泼洒面部或用毛巾沾湿后敷于脸上。冷水能刺激皮肤感受器，引起血管收缩及肌肉收缩反应，从而增强机体新陈代谢功能，使人从睡眠状态中迅速苏醒过来。
4.呼吸训练
选择安静舒适的环境，闭上眼睛，深吸一口气然后缓慢呼出，重复数次。深呼吸可以增加氧气供应并减少体内二氧化碳积聚，改善身体机能，帮助缓解疲劳。
5.注意力转移
可以选择听音乐、看书、做手工等活动来分散注意力。这些活动可以帮助减轻压力，提高情绪稳定性，并且有助于恢复精力。
过度劳累时，应避免食用高脂肪食物，因为它们可能会加重嗜睡的症状。同时注意保持规律作息，保证充足睡眠时间，有助于缓解疲劳症状。
2024-01-20 23:04
举报相关问题
向医生提问
积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
深呼吸训练器
暂无数据
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
