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腰肌劳损可以跑步吗
补充说明：腰肌劳损可以跑步吗
2021-08-20 10:20
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
腰肌劳损是否可以跑步，要根据病情的严重程度进行判断和分析。
腰肌劳损通常是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降、肌肉痉挛等症状。如果患者的病情不是特别严重，处于疾病的稳定期，适当跑步是可以的，能够增强腰部的肌肉力量，促进血液循环，同时还可以改善腰部酸胀、疼痛等症状。但是在跑步时也要注意劳逸结合，避免剧烈运动，以免加重病情。如果患者的病情比较严重，处于疾病的急性发作期，可能会出现腰部剧烈疼痛、肌肉痉挛、活动受限等症状，这种情况是不建议跑步的，以免加重病情。
如果患者出现了腰肌劳损的情况，可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。如果疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药以及肌肉松弛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等。如果通过药物治疗没有得到有效改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、椎间融合术等。
2021-08-26 17:31
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
