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女生来例假为什么不能吃芒果
补充说明：女生来例假为什么不能吃芒果
a******W 2021-09-04 23:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
例假指的是月经，来月经的女生不建议吃芒果的说法是错误的。女性月经期间可以适量吃芒果，但是不建议过量食用。
芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，女性月经期间适量吃芒果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。但是不建议过量食用，因为芒果中含有大量的糖分，如果女性月经期间过量食用，可能会导致体内血糖升高，甚至还会出现腹部疼痛、月经量增多等症状。
月经期间的女性，还要注意腹部的保暖，多穿一些衣物，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食健康，可以吃清淡易消化的食物，也可以吃温热的食物，但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行剧烈运动。
2021-09-05 07:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
