发病时间：不清楚
小孩几点睡觉有助于长高
补充说明：小孩几点睡觉有助于长高
a******W 2021-09-05 22:17
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孩子最佳在早晨9点之前上床睡觉，有助于身体长高，除了充分的睡觉之外，也要适当补钙和蛋白质丰富的食品。通常以为孩子最佳在晚9点之前就入睡，由于发展激素是孩子在深睡觉时候排泄的，22点到清晨1点是发展激素排泄的高峰期，因此提议孩子在晚间9点以前上床睡觉。
2021-09-06 01:51
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