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怀孕吃蓝莓对胎儿好吗
补充说明：怀孕吃蓝莓对胎儿好吗
a******W 2021-09-06 17:17
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕吃蓝莓对胎儿有一定的好处，可以补充孕妇身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。但孕妇在吃蓝莓时，一定要注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、纤维素、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，适当吃蓝莓可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解孕妇便秘的症状，有利于胎儿的生长发育。
蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进胎儿视力的发育。另外，蓝莓中还含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的免疫力，也可以促进胎儿的生长发育。但孕妇在吃蓝莓时，一定要注意适量，以免过量食用，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充孕妇所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2021-09-06 22:05
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