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黑芝麻煎鸡蛋的功效
补充说明：黑芝麻煎鸡蛋的功效
2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑芝麻煎鸡蛋具有补充营养、润肠通便、补气益血等功效，但注意要适量食用，以免引起消化不良。
1、补充营养
黑芝麻煎鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
黑芝麻煎鸡蛋中含有丰富的油脂，可以起到一定的润肠通便的作用，有助于缓解便秘。但要注意黑芝麻煎鸡蛋中不宜食用过多，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、补气益血
黑芝麻煎鸡蛋中含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。适量食用黑芝麻煎鸡蛋可以为身体补充铁元素，辅助改善缺铁性贫血。
此外，黑芝麻煎鸡蛋还具有改善皮肤状态、改善睡眠等功效。但要注意，黑芝麻煎鸡蛋中含有一定的油脂，食用过多可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对黑芝麻过敏者、慢性肠炎患者等应避免食用。
2022-05-12 15:54
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