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孕妇能吃杨梅果脯吗
补充说明：孕妇能吃杨梅果脯吗
2021-09-06 17:20
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇一般能吃杨梅果脯，但要注意适量。
杨梅果脯中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且杨梅果脯中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。同时，杨梅果脯中还含有大量的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，有利于预防贫血。但是杨梅果脯属于偏凉性的水果，如果吃太多可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。
2022-01-21 11:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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