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早晨空腹喝豆浆的危害
补充说明：早晨空腹喝豆浆的危害
a******W 2021-09-06 17:20
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨空腹喝豆浆可能引起营养吸收障碍、血糖波动、加重肾脏负担、增加胃肠负担、影响骨质健康。
1.营养吸收障碍
由于夜间长时间未进食，此时胃内处于排空状态，若再空腹饮用豆浆，会导致其消化时间延长，进而引起营养物质吸收障碍。长期如此可能会导致机体缺乏必要的营养成分，出现乏力、消瘦等不适症状，不利于身体健康。
2.血糖波动
豆浆中含有一定量的大豆异黄酮和低聚糖，这两种物质均属于植物雌激素，在空腹状态下摄入后容易造成体内激素水平紊乱，从而引起血糖波动。对于糖尿病患者而言，可能导致病情难以控制，甚至诱发急性并发症的发生。
3.加重肾脏负担
豆浆中含有的蛋白质较多，如果在空腹的状态下食用，会使得体内的蛋白质分解代谢增加，产生更多的尿素氮等废物。这些废物需要通过肾脏进行过滤和排泄，从而加重肾脏的负担，长此以往可能会引发肾功能不全等问题。
4.增加胃肠负担
豆浆中含有丰富的膳食纤维以及水分，可以促进肠胃蠕动。但若是空腹状态下饮用，则会刺激到肠胃黏膜，引起恶心呕吐等症状。此外还可能会影响食物的正常消化吸收，进一步加重上述不适症状。
5.影响骨质健康
豆浆中的钙元素含量较高，而空腹时胃酸浓度较高，此时饮用豆浆可能会抑制钙的吸收。长期空腹喝豆浆可能会导致身体缺钙，从而影响骨骼健康。
建议避免在空腹状态下大量饮用豆浆，特别是对于有特定疾病或特殊饮食需求的人群。必要时可在医生指导下使用药物治疗，如乳酶生片、多潘立酮片等，以减少潜在风险。
2024-01-13 13:27
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