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吃新鲜柠檬有什么好处
补充说明：吃新鲜柠檬有什么好处
a******W 2021-09-07 18:21
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃新鲜柠檬具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善皮肤状态、辅助增强免疫力的好处。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，患者适当食用可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、抗氧化
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，患者适当食用可以清除体内的自由基，有助于皮肤的健康。
4、辅助改善皮肤状态
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，患者适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
5、辅助增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以辅助增强免疫力。
另外，患者在食用柠檬时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果患者食用柠檬后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-07 22:19
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