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腰扭伤了如何快速恢复小窍门
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门
a******W 2021-09-07 18:18
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行快速恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.热敷
当处于急性期后，即超过48小时，此时可以采用热水袋、暖贴等方式对腰部进行局部加温处理。此方法有助于促进血液循环，缓解因局部淤血导致的肿胀及疼痛现象。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可选择坐在有靠背的椅子上，将双手握成拳状敲击腰部两侧。通过这种方式能够放松背部肌肉，改善血液循环，进而减轻不适感。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛以及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
5.肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张的情况，则需要遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能抑制异常的肌肉兴奋性，从而降低肌肉张力，改善肌肉僵硬状态，有利于缓解腰部不适的症状。
除上述措施外，建议患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养物质，利于病情恢复。
2024-03-12 06:59
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