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便秘喝什么茶润肠通便
补充说明：便秘喝什么茶润肠通便
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘患者可以饮用决明子、荷叶、山楂、菊花、金银花等茶来润肠通便。需要注意的是，虽然这些食物具有一定的促进排便效果，但并不能替代药物治疗。
1.决明子
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够促进肠胃蠕动。决明子泡水饮用有助于改善因大肠传导功能失常所致的大便干结、排便困难等便秘症状。但需注意不宜长期大量服用。
2.荷叶
荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳的功效，能起到一定的润肠通便作用。对于体内湿气过重引起的便秘，适当用荷叶泡水喝可有效缓解不适症状。但对荷叶过敏者禁用。
3.山楂
山楂富含维生素C、脂肪酶、蛋白分解酶等多种营养物质，有利于促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而达到消食化滞的目的。若患者存在饮食积滞的情况，此时使用山楂可以辅助治疗上述病症，进而减轻便秘的症状。但不建议脾胃虚弱的人群过多食用，以免引起反酸、烧心等症状。
4.菊花
菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效，因此适量饮用菊花茶也有助于改善便秘。菊花茶适合体质偏寒或经常熬夜、用眼过度的人群饮用，但不建议脾胃虚寒人群多饮，以免加重病情。
5.金银花
金银花属于中药材的一种，其性甘寒，入肺、胃二经，善散表热，具有疏风散热、清热解毒的功效，适用于外感风热、温病初起之发热头痛、口渴咽燥、疔疮肿毒等症。便秘可能是由于体内火旺导致的实秘，此时饮用金银花茶可以起到一定的泻火效果，从而缓解便秘症状。但需要注意的是，金银花茶性质寒凉，不建议长期大量饮用，尤其对于脾胃虚寒者。
日常生活中，如果出现便秘的情况，应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，如燕麦、芹菜等，以改善肠道环境。同时还要保持充足的水分摄入，避免长时间久坐不动，适当进行慢跑、跳绳等运动锻炼，有助于预防便秘的发生。
2024-01-28 22:49
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