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每天早上空腹吃一个西红柿好吗
补充说明：每天早上空腹吃一个西红柿好吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天早上空腹吃一个西红柿是比较好的，但是要控制好食用量。
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的辅助美白的效果，而且适当食用以后，还可以促进胃肠的蠕动，有助于辅助预防便秘的出现。由于西红柿属于一种比较常见的食物，而且味道酸甜，食用以后可以刺激味蕾，在一定程度上可以增强食欲。虽然西红柿的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对西红柿过敏的人群，如果盲目食用，可能会出现过敏反应。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2022-03-18 14:27
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