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生理安全期怎么算
补充说明：生理安全期怎么算
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生理安全期一般是指女性月经周期中排卵前后的时间段。
排卵日是指下次月经来潮的前14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果女性平时月经周期比较规律，可以根据月经周期来推算排卵期，一般是在下次月经来潮前的14天左右。但如果女性平时的月经周期不规律，则可以通过排卵试纸或者B超监测排卵的方法来判断排卵期。
在日常生活中，女性要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果夫妻双方没有备孕的打算，在排卵期要做好安全措施，避免进行性生活，以免出现意外怀孕的情况。
2021-09-10 18:34
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