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生理期能喝很酸的柠檬水吗?
补充说明：生理期能喝很酸的柠檬水吗?
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期可以适量喝柠檬水，但不宜过量且不能太酸。
柠檬水中含有丰富的维生素C、钾元素等营养物质，适当摄入能够为身体补充水分以及所需的营养成分，有利于身体健康。但是由于柠檬属于一种酸性食物，如果大量食用会导致体内的胃酸浓度增高，从而出现反酸的情况，严重时还可能会诱发胃炎的发生。此外，若柠檬水过于酸，则会对胃肠黏膜产生一定的刺激作用，进而导致胃肠功能紊乱，不利于身体健康。
因此，在生理期阶段，需要特别注意饮食调理，以清淡、易消化的食物为主，并且要严格控制好摄入量，以免影响身体健康。
对于患有糖尿病或胃肠道疾病的女性，饮用柠檬水需谨慎，因为柠檬水中的糖分或酸度可能会影响血糖控制或加重胃肠不适。
在生理期间，建议女性避免过度摄入柠檬水以防胃部不适，同时还要注意做好保暖措施，以免受凉而引起痛经等症状发生。
2024-02-18 10:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
