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月经期间可以吃苹果吗冬天
补充说明:月经期间可以吃苹果吗冬天
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
月经期间可以适量吃苹果。
苹果中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等多种营养成分,适当进食能够为机体补充所需的营养物质,并且还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。此外,苹果中还含有一定的糖分,可为机体活动提供能量。
月经期间应避免食用寒凉或辛辣刺激性食物,以免引起痛经或其他不适症状。同时,注意保持腹部温暖,避免受凉。
月经期间女性要注意做好个人卫生工作,勤换卫生巾,还要多休息,保证充足睡眠时间,避免过度劳累。
2024-01-28 23:29
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