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晚上吃小米粥会胖吗
补充说明：晚上吃小米粥会胖吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上适量食用小米粥不会导致体重增加 。这是因为小米粥主要由小米和水组成 ，其中小米富含碳水化合物，但热量相对较低。在适量摄入的情况下，小米粥提供的热量不足以超过人体消耗的热量，因此不会导致体重增加。此外，小米粥还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和饱腹感，有助于控制晚餐的热量摄入。
2021-12-16 10:28
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