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早餐吃小米粥会胖吗
补充说明：早餐吃小米粥会胖吗
2024-04-29 20:38
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早餐只吃小米粥是否会胖因人而异。
小米粥含有一定的碳水化合物，如果在配合其他食物的情况下，适量食用一般不会引起发胖。但如果长期单一地食用小米粥，且未控制好摄入量，可能会导致营养不良，进而影响机体的新陈代谢，出现发胖的情况。此外，对于易胖体质的人群，即使合理搭配饮食，也有可能因为能量摄入过多而增加肥胖的风险。
若在吃小米粥的同时，适当添加鸡蛋、牛奶等蛋白质类的食物，有助于均衡膳食，并为身体提供多种所需的营养物质，有利于身体健康。
需要注意的是，无论何种人群，在日常生活中均应保持良好的生活习惯，注意规律作息，避免熬夜，同时还要配合适当运动，比如慢跑、游泳等，以维持健康体重。
2024-04-29 21:11
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
