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早上空腹吃阿胶糕好不好
补充说明：早上空腹吃阿胶糕好不好
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上空腹吃阿胶糕不好，因为容易引发胃部不适、营养吸收不佳以及血糖波动等问题。
早上空腹时，胃酸浓度较高，此时吃阿胶糕会刺激胃黏膜，引起不适症状。此外，阿胶糕中的糖分在空腹状态下易转化为脂肪储存，导致体重增加。
晚上睡前吃阿胶糕比较好，有助于改善睡眠质量。
建议适量食用阿胶糕，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。另外，对于脾胃虚弱者而言，可将阿胶糕与小米粥等食物同食以减轻消化负担。
2024-03-09 20:01
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