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吃白水煮土豆会长胖吗
补充说明：吃白水煮土豆会长胖吗
2021-09-10 15:55
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
白开水煮土豆一般不会长胖。煮土豆可以帮助减肥，土豆富含维生素、矿物质和大量膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，是减肥的好食物。煮土豆的水有降血压的作用，因为煮土豆的水富含钾，钾可以很好地抵消钠引起的高血压和钠过量引起的水潴留。适当喝煮土豆的水，能够很好促进钠元素排出，减少钠水潴留、利水消肿的功效也非常明显。
2021-12-20 09:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
