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常吃芹菜能降血压吗
补充说明：常吃芹菜能降血压吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃芹菜能够辅助控制血压水平。
芹菜中含有的芹菜素具有舒张血管的作用，有助于降低外周血管阻力，进而起到降血压的效果。此外，芹菜还含有膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动，有利于预防糖尿病相关的心血管并发症。
对于存在高血压的人群而言，除了芹菜以外，还可以适当进食菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜，这些食物也富含钾元素，也有助于改善血压水平。
日常生活中，应注意均衡饮食，并结合适当的运动锻炼，以维持身体健康。同时定期监测血压值，如有异常应及时就医处理。
2024-01-08 06:11
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