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更年期女性保健方法
补充说明：更年期女性保健方法
2021-09-10 22:11
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刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
提问
更年期女性的保健方法包括调整心态、适当运动、合理饮食等。更年期是一个自然的生理过程，患者调整好心态，保持愉快的情绪，有利于消除不应存在的恐惧和焦虑症状。此外患者可以坚持适当运动，能够减缓体力下降，使患者有充足的精力和体力投入到工作和生活中，平时可以适当进行太极拳、八段锦、瑜伽等运动。另外更年期患者生理和代谢等方面都发生变化，胃肠功能吸收减退，应该减少高糖、高脂、高热量和盐的摄入，多食用富含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2021-12-18 13:59
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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