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骨盆前倾矫正的方法
补充说明:骨盆前倾矫正的方法
2021-09-11 22:12
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骨盆前倾矫正可以去正规地方进行正骨治疗,也可以自己在家做一些矫正盆骨前倾的运动,可以两者相配合。可以牵拉腰背肌、仰卧起坐、腹直肌等。矫正期间也要注意饮食。清淡饮食,多吃一些含高蛋白质的食物,比如鱼肉、牛奶、鸡蛋等食物,也要适当做一些运动,出去散散步,晒晒太阳,舒缓一下心情。保证充足的睡眠和良好的作息。
2022-01-20 10:21
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