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春季如何预防痔疮
补充说明：春季如何预防痔疮
a******W 2021-09-12 22:41
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
春季预防痔疮可以采取合理饮食纤维摄入、充足水分摄入、定时排便训练、适当运动促进血液循环、肛周清洁与保湿等措施。
1.合理饮食纤维摄入
合理饮食纤维摄入有助于增加肠道蠕动频率和改善大便性状，减少便秘或腹泻对肛门血管壁造成的摩擦和压力。平时要多吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等，还要注意多喝水。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于软化大便并促进其顺利排出，减轻排便时对肛门黏膜及静脉丛的压力。日常生活中要注意补充水分，每天至少喝8杯水。
3.定时排便训练
定时排便训练可以帮助建立规律的排便反射，减少因长时间用力排便导致肛门充血的机会。建议养成每日固定时间排便的习惯，排便时尽量集中注意力，不要玩手机或者看书。
4.适当运动促进血液循环
适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，同时也可以促进血液循环，有利于预防痔疮的发生。患者可进行慢跑、跳绳等运动，但需注意适量。
5.肛周清洁与保湿
保持肛门周围皮肤干燥清洁，可减少刺激性物质对局部皮肤的损伤，降低感染风险。每次排便后要用柔软的卫生纸轻柔地擦拭干净，并使用湿巾进一步清洁。
若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊。
2024-03-27 06:10
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