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肌肉型肥胖能瘦下来吗
补充说明：肌肉型肥胖能瘦下来吗
a******W 2021-09-12 22:41
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肉型肥胖的人群可以通过调整饮食结构及配合针对性运动来减轻体重。
肌肉型肥胖是因为肌肉细胞增生引起的体重增加，此时机体的基础代谢率较高，即使摄入热量较多也难以积累脂肪。通过减少高热量食物摄入并增加有氧运动如跑步、游泳等可降低热量消耗，达到减肥目的。
在某些特殊情况下，如长期服用激素类药物或存在肾病综合征等疾病时，可能导致向心性肥胖，此时需要针对原发病进行治疗。
对于肌肉型肥胖者而言，减脂的同时还要注意保持肌肉量，避免因过度节食导致肌肉流失。建议寻求专业营养师和教练指导，制定合适的饮食与锻炼计划。
2024-03-13 23:53
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