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黑豆黑米黑芝麻红豆煮稀饭功效
补充说明：黑豆黑米黑芝麻红豆煮稀饭功效
2021-09-12 22:42
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
黑豆、黑米、黑芝麻以及红豆煮稀饭一般具有改善胃肠道以及预防贫血等功效。黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果。黑豆含有的膳食纤维及低聚糖等成分，不但可以帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境。但是消化功能较弱的孩子不宜食用，以免出现不适症状。
2022-01-20 15:38
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