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春季高血压注意事项
补充说明：春季高血压注意事项
a******W 2021-09-13 15:14
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
春季高血压患者的注意事项主要包括饮食、情绪、运动、用药、日常生活等方面。高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常范围的情况，通常与遗传、饮食、精神刺激、吸烟等因素有关。
1、饮食
春季高血压患者应注意调整饮食结构，以低盐、低脂饮食为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等。同时，患者还要避免吃含钠盐量高的食物，比如咸菜、腌肉等。
2、情绪
春季高血压患者要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致血压升高，不利于控制病情。
3、运动
患者可适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，有助于控制血压。但要注意避免剧烈运动，以免导致血压升高，引起不适症状。
4、用药
高血压患者应遵医嘱定时定量服用药物，不可自行停药或增减药量，以免导致血压升高，引起头晕、头痛等不适症状。如果出现不适症状，患者可以在医生指导下更换其他降压药物进行治疗。
5、日常生活
患者平时应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于增强抵抗力，促进血液循环，对于控制病情有一定的帮助。
春季高血压患者还要注意定期监测血压，如果血压控制不佳，应及时就医，在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
2021-09-13 15:22
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