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春季如何预防流感
补充说明：春季如何预防流感
a******W 2021-09-13 15:14
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
春季预防流感可以考虑流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、室内通风、均衡饮食与充足睡眠等措施。
1.流感疫苗接种
流感疫苗接种是通过预先注射含有特定抗原成分以激活机体免疫反应的疫苗，使机体产生对相应病毒的免疫力。建议符合年龄和健康状况的人群每年秋季或冬季前完成流感疫苗接种。
2.勤洗手与手消毒
勤洗手与手消毒可以减少病原体通过手部传播的机会，降低感染风险。提倡使用肥皂和流动水进行手部清洁，特别是在接触公共物品后；必要时可使用含酒精的手消毒液。
3.保持社交距离
保持社交距离有助于防止呼吸道飞沫传播疾病，减少近距离接触受污染物体的风险。建议在公共场所与他人至少保持一米的距离，尤其是在封闭、拥挤环境中。
4.室内通风
室内通风可以增加空气流通，降低空气中悬浮微粒和潜在病菌浓度，从而减少吸入性感染机会。应定期开窗换气，确保每天有足够时间让新鲜空气进入室内。
5.均衡饮食与充足睡眠
良好的营养状态及规律作息有助于增强机体抵抗力，对抗病毒感染。日常生活中注意合理膳食，保证每日摄入足够的维生素和矿物质；同时维持规律作息，保证充足睡眠。
若出现高热不退或其他严重症状，建议及时就医并完善相关检查如血常规等。
2024-03-11 06:12
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