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腰椎间盘膨出应该注意什么
补充说明：腰椎间盘膨出应该注意什么
a******W 2021-09-13 15:13
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘膨出的注意事项，主要包括避免久坐、避免从事重体力劳动、避免腰部受凉、腰部肌肉训练、注意饮食等，以免加重病情。
1、避免久坐
如果患者长期伏案工作，可能会使腰椎部位受到损伤，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛等症状。患者应避免长时间久坐，以免加重病情。
2、避免从事重体力劳动
如果患者平时经常做比较重的体力劳动，可能会使腰椎部位的压力增加，从而使疾病进一步加重，甚至还会出现肌肉僵硬的情况。患者应避免从事重体力劳动，也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。
3、避免腰部受凉
如果患者平时不注意腰部的保暖，可能会导致腰椎部位受到凉气的刺激，从而使局部的肌肉发生痉挛，可能会出现隐隐作痛的情况，甚至还会伴有腰部发凉的现象。患者平时应多穿衣物，也可以使用热水袋热敷腰部，促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
4、腰部肌肉训练
患者可以通过五点支撑训练、小燕飞训练等方式进行肌肉训练，可以使腰部肌肉更加发达，在一定程度上还可以增强腰部的力量，也可以缓解腰部疼痛的症状。
5、注意饮食
患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物内脏、冰淇淋等生冷寒凉的食物，可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进骨骼的发育。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-09-13 17:43
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