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怎么缓解坐火车晕车
补充说明：怎么缓解坐火车晕车
a******W 2021-09-13 15:13
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
缓解坐火车晕车可以采取运动疗法、饮食调整、中药调理、穴位按摩、服用抗晕车药等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
建议患者可以在乘车前适当进行慢跑、散步等活动，有助于促进血液循环。通过增加身体活动量来提高大脑供血，从而改善晕车的症状。
2.饮食调整
晕车者可选择易消化且营养丰富的食物，如燕麦片、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物。食物的选择应考虑到晕车者的胃肠道功能可能受到影响，以免加重不适感。
3.中药调理
若晕车由气血不足引起，则可在医生指导下使用补中益气丸、八珍颗粒等药物进行调理；若是脾胃虚弱所致，则需配合医生服用香砂养胃丸、参苓白术散等药物改善病情。上述药物能够起到健脾养胃的功效，进而辅助减轻晕车引发的相关症状。
4.穴位按摩
晕车时可以通过按揉合谷穴、内关穴等穴位的方法来进行缓解。这些穴位具有调节气血、平抑肝阳的作用，能有效预防晕动病的发生。
5.服用抗晕车药
如果晕车症状比较严重，可以选择茶苯海明片、盐酸氯丙嗪片等抗组胺类药物进行治疗。这类药物具有镇吐止晕的效果，适用于晕车导致的头晕、恶心等症状。
在乘坐火车出行期间，为减少晕车反应，建议采取头部固定法，即利用头带将座椅靠背上的固定装置与头顶系紧，使头部相对稳定，减少晃动感。同时，保持通风良好，呼吸新鲜空气也有助于缓解晕车症状。
2024-02-25 03:49
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