发病时间：不清楚
肩周炎的康复训练方法
补充说明：肩周炎的康复训练方法
a******W 2021-09-13 15:13
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩周炎的康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉强化练习、关节活动范围训练、平衡能力训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过特定的动作来增强肩部肌肉力量和耐力，如钟摆运动、外旋画圆等。此措施有助于提高肩关节的功能性，减少疼痛，促进恢复。
2.肌肉强化练习
针对上肢及核心肌群的力量训练，包括哑铃飞鸟、俯身划船等动作。增强肌肉可提供稳定支持并缓解压力于受损区域；对因软弱导致不适有积极作用。
3.关节活动范围训练
渐进地增加肩关节活动度，例如被动牵引、主动屈伸等。改善关节僵硬状态，提高日常活动能力；对于长期不动引起的粘连性问题有益处。
4.平衡能力训练
使用平衡板或类似设备进行稳定性练习，旨在提高身体维持直立时的抗干扰能力。良好的平衡控制有助于防止跌倒事件发生，并能减轻由不稳因素诱发的肩部负担。
除上述列出的方法外，建议定期评估患者的身体状况，调整训练计划以适应变化的需求。同时，应鼓励患者保持积极的心态，避免过度焦虑或担忧病情进展，以免影响康复进程。
2024-03-08 08:24
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
健康问答
