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吃生枣子有什么好处和坏处
补充说明:吃生枣子有什么好处和坏处
a******W 2021-09-13 15:13
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医生回答(1)
吃生枣子的好处一般有补充营养、促进消化等,坏处有导致胃肠道不适、血糖升高等。
1、好处
生枣子中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、有机酸、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。
2、坏处
如果患者过量食用生枣子,可能会导致胃肠道不适,出现腹胀、腹痛等不适症状。同时,生枣子中含有一定的糖分,如果患者过量食用,可能会导致血糖升高,不利于身体健康。
如果患者食用生枣子后出现不适症状,建议及时就医治疗。在日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。同时,患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
2021-09-13 22:16
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