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预防中暑的正确方法
补充说明：预防中暑的正确方法
2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
预防中暑的正确方法一般包括饮食调理、运动锻炼、药物预防等。
1、饮食调理
中暑可能是由于长时间处于高温环境下引起的，因此在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、油条等，以免加重中暑的症状。
2、运动锻炼
在日常生活中也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进机体新陈代谢，从而起到预防中暑的作用。
3、药物预防
如果出现中暑的情况，还可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到祛暑、解表等作用，可以在一定程度上预防中暑。
除此之外，还可以通过物理降温等方式进行预防，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-20 10:11
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，预防中暑的根本方法就是尽可能减少在高温高湿环境中长时间度的劳作。当从事相关劳作过程中，注意及时补充盐分和水分，适当的通风，打开密闭空间的空调等。
2021-09-14 19:05
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