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小孩吃什么钙片易长高
补充说明：小孩吃什么钙片易长高
a******W 2021-09-14 17:05
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小孩吃乳制品、深海鱼类、绿叶蔬菜、坚果类、发酵食品等富含钙的食物有助于身高增长。需注意的是，虽然这些食物对骨骼健康有益，但并不能直接用于治疗身高的问题。
1.乳制品
乳制品含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进骨骼生长发育。摄入适量的乳制品可以补充身体所需的钙元素，从而促进身高增长。但不宜过量食用，以免导致消化不良等问题。
2.深海鱼类
深海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可调节体内的激素水平，对身高增长有一定的促进作用。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减少体内炎症反应，进而影响身高的增长。但是要确保从可靠的渠道购买并烹饪熟透以避免潜在的食品安全风险。
3.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素D和镁等矿物质，这些物质对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D和镁可以帮助提高机体对钙的吸收效率，从而支持身高增长。但是一次性大量摄入可能引起腹泻等胃肠道不适症状，所以要注意适量食用。
4.坚果类
坚果类食物中含有一定的优质蛋白以及多种微量元素，有利于促进人体新陈代谢，从而促进身高增长。适当进食坚果类食物可以为身体提供能量来源，满足日常活动所需。但过多摄入可能导致热量过剩，引发肥胖等问题。
5.发酵食品
发酵食品中的益生菌有助于改善肠胃功能，提高钙的吸收率。通过改善肠胃环境来促进钙的吸收，进而辅助身高增长。但注意不要空腹食用，以免刺激肠胃道。
建议定期进行生长发育评估，监测身高变化，如有必要可在医生指导下使用补钙产品如葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙D3颗粒来帮助身高管理。同时，保持均衡饮食，合理运动，也有助于促进儿童健康成长。
2024-03-22 07:59
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
