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孕妇血压高吃什么好
补充说明：孕妇血压高吃什么好
a******W 2021-09-16 18:08
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇血压高可以适量食用菠菜、燕麦、鲑鱼、核桃、低脂牛奶等食物，但需注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于排出体内多余的钠盐，从而降低血压。此外，其还含有膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收。适量摄入菠菜可以补充维生素C、叶酸等营养素，促进铁质吸收，改善贫血症状。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有降低血脂的作用，因此适当吃燕麦对降血压有一定的好处。燕麦中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加速身体新陈代谢，有利于身体健康。
3.鲑鱼
鲑鱼中含有的不饱和脂肪酸可以起到扩张血管的作用，进而达到降低血压的目的。经常吃鲑鱼还可以为人体提供优质的蛋白质以及多种矿物质，增强机体免疫力。
4.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油酯能抑制肾上腺素引起的升压反应，故有降血压作用。常食核桃仁可使体重增加，血胆固醇升高及肝中三酰甘油含量增高，因而有防止动脉硬化的作用。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有钙质，可以帮助控制血压水平。每天喝一杯低脂或脱脂牛奶是获得足够日常所需钙质的一种简单方法。
孕期高血压患者需注意均衡饮食，避免高盐食品如腌制品，以减少水肿风险。必要时，医生可能会建议调整饮食结构并结合药物治疗，如硝苯地平片、氢片等，以控制血压。
2024-03-23 07:24
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